हेलो दोस्तों The Facts Station में एक बार फिर से आप सभी का स्वागत है आज हम बात करेंगे झड़ते हुए बालों को कैसे रोकें तो चलिए शुरू करते हैं !
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क्या आप भी है झड़ते हुए बालों से परेशान ?
Hair fall kaise roke तो चलिए अब शुरू करते है !
सबसे पहले जान लेते हैं बाल झड़ने के मुख्य कारणों के बारे में।
अगर आपका पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं कर रहा हो खाना ठीक से पचता नहीं है तो आपके बाल झड़ सकते है।
अगर आपके शरीर में खून की खराबी है आपका रक्त संचार ठीक से नहीं हो रहा तो भी आप बाल झड़ेंगे।
अगर आपके जीवन में कुछ परेशानियां हैं और आप तनाव लेते हैं हमेशा कुछ ना कुछ सोचते रहते हैं तो भी आपके बाल झड़ेंगे।
हमने कुछ प्रमुख कारण समझ लिए बाल झड़ने के, बाल को झड़ने से कैसे रोके इस पर चर्चा करते है। यह हम आपको कुछ टिप्स बताने वाले हैं आप इन्हें फोलो करके अपने झड़ते हुए बाल को रोक सकते हैं।
Hair fall kaise roke
- सबसे पहले आप अपने बालों में केमिकल युक्त शैंपू तेल व अन्य चीजों का परहेज करें। बालों में आमला शैंपू लगाकर नहाए और बालों को सुखाने के बाद नारियल तेल का उपयोग करें।
- खाने में हरी सब्जियों का अधिक से अधिक सेवन करें और सलाद को भी शामिल करें अपने डाइट में।
- जब भी खाना खाएं एक ही बार में न खाकर थोड़ा-थोड़ा करके पूरा दिन खाएं इससे आपका खाना अच्छे से हजम होगा और आपका डाइजेशन सही से होगा। और धीरे-धीरे आपके बालों के झड़ने की समस्या समाप्त हो जाएगी।
- खाना खाने के पश्चात आप वज्रासन मुद्रा में बैठ सकते हैं वज्रासन करने से खाना जल्दी से हजम हो जाता है आप वज्रासन आपके बाल झड़ने की समस्या में कारगर होगा। वज्रासन मुद्रा मैं बैठने के लिए नीचे दिए गए तस्वीर को फॉलो करें।
Hair fall kaise roke
Hair fall kaise roke
- पानी भरपूर मात्रा में पिये 2 से 3 लीटर पानी 1 दिन में पिए।
- रात का खाना खाने के बाद थोड़ा वॉक करें उसके बाद टाइम पर सो जाए देर रात तक नहीं जागे और कोई चिंता तनाव नहीं ले। इससे आपका नींद अच्छे से होगी और आपका स्वास्थ्यअच्छी होगा।
- बालों को झड़ने और टूटने से रोकने के लिए एक हमने बहुत ही अच्छा योगासन को शामिल किया है। इसे आप जरूर करें इस आसन का नाम है शीर्षासन। आसान को कैसे करना है नीचे दिए हुए तस्वीर में आप देखकर समझ सकते हैं। अगर शीर्षासन नहीं कर सकते तो आप सर्वांगासन भी कर सकते हैं। जैसा कि हमने बताया था बाल झड़ने का मुख्य कारण खून का संचार शरीर में ठीक से नहीं होना। शीर्षाशन करने से हमारे सर में खून का संचार हो ठीक से होने लगता है और बालों का झड़ना एक दम से 2 से 4 दिनों में बंद हो जाता है। ये दोनो आसान आप आजमा कर जरूर देखे। हमे पूरी उम्मीद है इससे आपके बालों के झड़ने की समस्या जड़ से समाप्त हो जायेगी।
- अगर आपको शीर्षासन और सर्वांगासन के बारे में नहीं जानकारी है तो नीचे दिए गए तस्वीरों के माध्यम से देख कर सकते है।
Hair fall kaise roke
शीर्षाशन करने के लिए इस तस्वीर को देखें।
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शर्वांगआसना करने के लिए इस तस्वीर को देखें।
उम्मीद करते है आज की ये जानकारी आप सभी के लिए उपयोगी साबित होगी।
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